起司捲
GI 45 · 低GL 10 / 100 g4/10
低 GI
45 GI
每 100 g GL 10
Logi 分數 4/10
- 蛋白質含量適中
- 飽和脂肪含量高
起司捲 的升糖指數為 45（低）。
已更新 2026年8月16日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
350
卡路里
22 g
碳水化合物
12 g
蛋白質
23 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 350 kcal |
| 碳水化合物 | 22 g |
| 糖分（總計） | 2.5 g |
| 天然 | 2.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 1.2 g |
| 可溶性 | 0.4 g |
| 不可溶性 | 0.8 g |
| 蛋白質 | 12 g |
| 脂肪 | 23 g |
| 飽和 | 12 g |
| 不飽和 | 11 g |
| 鈉 | 650 mg |
加工程度
75%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 蛋白質含量適中
- 含有鈣質
- 飽和脂肪含量高
- 鈉含量適中
- 膳食纖維含量低
常見問題
起司捲的升糖指數是多少？
起司捲 的升糖指數為 45（低），每 100 g 升糖負荷為 10。
起司捲適合胰島素阻抗患者嗎？
起司捲升糖指數低（45），適合胰島素阻抗患者食用。
起司捲如何影響血糖？
起司捲每100g升糖負荷為10，對血糖有中等影響。
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