高麗菜布丁
GI 45 · 低GL 5 / 100 g5/10
低 GI
45 GI
每 100 g GL 5
Logi 分數 5/10
- Contains fiber from cabbage
- Contains added salt
高麗菜布丁 的升糖指數為 45（低）。
已更新 2026年8月10日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
120
卡路里
10 g
碳水化合物
7 g
蛋白質
6 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 120 kcal |
| 碳水化合物 | 10 g |
| 糖分（總計） | 3.5 g |
| 天然 | 3 g |
| 添加 | 0.5 g |
| 膳食纖維 | 2.5 g |
| 可溶性 | 0.8 g |
| 不可溶性 | 1.7 g |
| 蛋白質 | 7 g |
| 脂肪 | 6 g |
| 飽和 | 2.2 g |
| 不飽和 | 3.8 g |
| 鈉 | 350 mg |
加工程度
60%
中等
為什麼是這個評分？
- Contains fiber from cabbage
- Provides protein from meat
- Moderate glycemic load
- Contains added salt
- Moderate processing level
- Some added sugars from sauce or caramelization
常見問題
高麗菜布丁的升糖指數是多少？
高麗菜布丁 的升糖指數為 45（低），每 100 g 升糖負荷為 5。
高麗菜布丁適合胰島素阻抗患者嗎？
高麗菜布丁升糖指數低（45），適合胰島素阻抗患者食用。
高麗菜布丁如何影響血糖？
高麗菜布丁每100g升糖負荷為5，對血糖有極低影響。
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