墨西哥麵包 (Bolillo)

墨西哥麵包 (Bolillo) 為高升糖指數（75），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為 發芽全穀麵包。

GI 75 · 高GL 40 / 100 g4/10

高 GI

75 GI

每 100 g GL 40

Logi 分數 4/10

墨西哥麵包 (Bolillo) 的升糖指數為 75（高）。

已更新 2026年7月13日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

墨西哥麵包 (Bolillo) 是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

270

卡路里

53 g

碳水化合物

8.5 g

蛋白質

2.5 g

脂肪

每100克

60%

中等

為什麼是這個評分？

墨西哥麵包 (Bolillo)的升糖指數是多少？

墨西哥麵包 (Bolillo) 的升糖指數為 75（高），每 100 g 升糖負荷為 40。

墨西哥麵包 (Bolillo)適合胰島素阻抗患者嗎？

墨西哥麵包 (Bolillo) 為高升糖指數（75），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為發芽全穀麵包。

墨西哥麵包 (Bolillo)如何影響血糖？

墨西哥麵包 (Bolillo)每100g升糖負荷為40，對血糖有顯著影響。

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