莓果夸克優格
GI 40 · 低GL 4 / 100 g6/10
低 GI
40 GI
每 100 g GL 4
Logi 分數 6/10
- 良好的蛋白質來源
- 含有添加糖
莓果夸克優格 的升糖指數為 40，高於原味 低脂夸克乳酪（30）。
已更新 2026年7月7日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
低脂夸克乳酪 的形式
營養成分 (每100克)
90
卡路里
10 g
碳水化合物
7 g
蛋白質
2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 90 kcal |
| 碳水化合物 | 10 g |
| 糖分（總計） | 8 g |
| 天然 | 6 g |
| 添加 | 2 g |
| 膳食纖維 | 1.5 g |
| 可溶性 | 0.5 g |
| 不可溶性 | 1 g |
| 蛋白質 | 7 g |
| 脂肪 | 2 g |
| 飽和 | 1.2 g |
| 不飽和 | 0.8 g |
| 鈉 | 40 mg |
加工程度
60%
中等
為什麼是這個評分？
- 良好的蛋白質來源
- 含有來自莓果的抗氧化劑
- 含有添加糖
- 中度加工
常見問題
莓果夸克優格的升糖指數是多少？
莓果夸克優格 的升糖指數為 40（低），每 100 g 升糖負荷為 4。
莓果夸克優格適合胰島素阻抗患者嗎？
莓果夸克優格升糖指數低（40），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 低脂夸克乳酪 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 低脂夸克乳酪 以 低脂凝乳 的升糖負荷最低（每 100 g 1）。
在 Logi App 查看 莓果夸克優格，含您的份量。
