牛肉餡
GI 15 · 低GL 0.5 / 100 g6.8/10
低 GI
15 GI
每 100 g GL 0.5
Logi 分數 6.8/10
- 蛋白質含量高
- 飽和脂肪含量中等偏高
牛肉餡 的升糖指數為 15（低）。
已更新 2026年10月11日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
220
卡路里
3.5 g
碳水化合物
20.5 g
蛋白質
14.2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 220 kcal |
| 碳水化合物 | 3.5 g |
| 糖分（總計） | 1.2 g |
| 天然 | 1.2 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 0.6 g |
| 可溶性 | 0.1 g |
| 不可溶性 | 0.5 g |
| 蛋白質 | 20.5 g |
| 脂肪 | 14.2 g |
| 飽和 | 5.4 g |
| 不飽和 | 8 g |
| 鈉 | 480 mg |
加工程度
70%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 蛋白質含量高
- 升糖負荷低
- 提供鐵和維生素B12
- 飽和脂肪含量中等偏高
- 調味後鈉含量可能偏高
- 與植物性餡料相比，膳食纖維有限
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
牛肉餡的升糖指數是多少？
牛肉餡 的升糖指數為 15（低），每 100 g 升糖負荷為 0.5。
牛肉餡適合胰島素阻抗患者嗎？
牛肉餡升糖指數低（15），適合胰島素阻抗患者食用。
牛肉餡如何影響血糖？
牛肉餡每100g升糖負荷為0.5，對血糖有極低影響。
相關食物
在 Logi App 查看 牛肉餡，含您的份量。
