培根起司漢堡
GI 60 · 中GL 13 / 100 g2/10
中 GI
60 GI
每 100 g GL 13
Logi 分數 2/10
- 適中的蛋白質含量
- 高飽和脂肪含量
培根起司漢堡 的升糖指數為 60（中）。
已更新 2026年8月16日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
290
卡路里
22 g
碳水化合物
14 g
蛋白質
17 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 290 kcal |
| 碳水化合物 | 22 g |
| 糖分（總計） | 4 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 2 g |
| 膳食纖維 | 1.5 g |
| 可溶性 | 0.5 g |
| 不可溶性 | 1 g |
| 蛋白質 | 14 g |
| 脂肪 | 17 g |
| 飽和 | 7 g |
| 不飽和 | 8 g |
| 鈉 | 750 mg |
加工程度
95%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 適中的蛋白質含量
- 含有部分微量營養素（鐵、維生素B12）
- 高飽和脂肪含量
- 高鈉含量
- 含有超加工成分
常見問題
培根起司漢堡的升糖指數是多少？
培根起司漢堡 的升糖指數為 60（中），每 100 g 升糖負荷為 13。
培根起司漢堡適合胰島素阻抗患者嗎？
培根起司漢堡升糖指數中等（60）。胰島素阻抗患者可適量食用。
培根起司漢堡如何影響血糖？
培根起司漢堡每100g升糖負荷為13，對血糖有中等影響。
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