烤肉酱（纯素）
GI 35 · 低GL 2 / 100克3/10
低GI
35 GI
每100克GL为2
Logi评分 3/10
- 低血糖负荷
- 钠含量高
烤肉酱（纯素）的血糖生成指数为35（低）。
更新于2026年6月28日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
180
卡路里
7 g
碳水化合物
1.5 g
蛋白质
16 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 180 kcal |
| 碳水化合物 | 7 g |
| 糖分（总计） | 2 g |
| 天然糖 | 1 g |
| 添加糖 | 1 g |
| 膳食纤维 | 1 g |
| 可溶性 | 0.3 g |
| 不可溶性 | 0.7 g |
| 蛋白质 | 1.5 g |
| 脂肪 | 16 g |
| 饱和 | 2 g |
| 不饱和 | 14 g |
| 钠 | 700 mg |
加工程度
80%
高度加工
为什么是这个评分？
- 低血糖负荷
- 含有不饱和脂肪
- 钠含量高
- 加工配料
- 含添加糖
常见问题
烤肉酱（纯素） 的升糖指数是多少？
烤肉酱（纯素）的血糖生成指数为35（低），每100克的血糖负荷为2。
烤肉酱（纯素） 适合胰岛素抵抗患者吗？
烤肉酱（纯素） 的升糖指数较低（35），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
烤肉酱（纯素） 如何影响血糖？
烤肉酱（纯素） 每100克的升糖负荷为 2，表明对血糖水平有极小影响。
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