纯素脆卷饼
GI 55 · 中GL 15 / 100克5/10
中GI
55 GI
每100克GL为15
Logi评分 5/10
- 膳食纤维含量适中
- 钠含量适中
纯素脆卷饼的血糖生成指数为55（中）。
更新于2026年10月2日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
210
卡路里
28 g
碳水化合物
6 g
蛋白质
8 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 210 kcal |
| 碳水化合物 | 28 g |
| 糖分（总计） | 2.1 g |
| 天然糖 | 1.3 g |
| 添加糖 | 0.8 g |
| 膳食纤维 | 4.2 g |
| 可溶性 | 1.3 g |
| 不可溶性 | 2.9 g |
| 蛋白质 | 6 g |
| 脂肪 | 8 g |
| 饱和 | 1.2 g |
| 不饱和 | 6.8 g |
| 钠 | 540 mg |
加工程度
80%
高度加工
为什么是这个评分？
- 膳食纤维含量适中
- 含有植物蛋白
- 钠含量适中
- 加工配料
- 升糖负荷适中
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
纯素脆卷饼 的升糖指数是多少？
纯素脆卷饼的血糖生成指数为55（中），每100克的血糖负荷为15。
纯素脆卷饼 适合胰岛素抵抗患者吗？
纯素脆卷饼属于中等血糖生成指数（55）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为大叶绿叶蔬菜（罗马生菜或羽衣甘蓝）。
纯素脆卷饼 如何影响血糖？
纯素脆卷饼 每100克的升糖负荷为 15，表明对血糖水平有适中影响。
在Logi应用中查看纯素脆卷饼及其份量。
