番茄浓缩汁
GI 38 · 低GL 7 / 100克6/10
低GI
38 GI
每100克GL为7
Logi评分 6/10
- 适度的血糖负荷
- 相对较高的总糖分
番茄浓缩汁的血糖生成指数为38（低）。
数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
82
卡路里
19.1 g
碳水化合物
4.3 g
蛋白质
0.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 82 kcal |
| 碳水化合物 | 19.1 g |
| 糖分（总计） | 12.8 g |
| 天然糖 | 12.8 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 3.7 g |
| 可溶性 | 1.3 g |
| 不可溶性 | 2.4 g |
| 蛋白质 | 4.3 g |
| 脂肪 | 0.5 g |
| 饱和 | 0.1 g |
| 不饱和 | 0.4 g |
| 钠 | 59 mg |
加工程度
65%
高度加工
为什么是这个评分？
- 适度的血糖负荷
- 良好的纤维含量
- 低钠和脂肪
- 相对较高的总糖分
- 适度加工
常见问题
番茄浓缩汁 的升糖指数是多少？
番茄浓缩汁的血糖生成指数为38（低），每100克的血糖负荷为7。
番茄浓缩汁 适合胰岛素抵抗患者吗？
番茄浓缩汁 的升糖指数较低（38），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
番茄浓缩汁 如何影响血糖？
番茄浓缩汁 每100克的升糖负荷为 7，表明对血糖水平有极小影响。
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