天妇罗炸蔬菜
GI 65 · 中GL 14 / 100克4/10
中GI
65 GI
每100克GL为14
Logi评分 4/10
- 含有蔬菜中的部分膳食纤维
- 深炸，脂肪含量高
天妇罗炸蔬菜的血糖生成指数为65，高于普通什锦蔬菜（20）。
更新于2026年6月27日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
什锦蔬菜的不同形式
营养成分（每100克）
185
卡路里
22 g
碳水化合物
3 g
蛋白质
10 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 185 kcal |
| 碳水化合物 | 22 g |
| 糖分（总计） | 3 g |
| 天然糖 | 3 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 2.5 g |
| 可溶性 | 0.8 g |
| 不可溶性 | 1.7 g |
| 蛋白质 | 3 g |
| 脂肪 | 10 g |
| 饱和 | 1.5 g |
| 不饱和 | 8 g |
| 钠 | 320 mg |
加工程度
75%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有蔬菜中的部分膳食纤维
- 提供维生素和矿物质
- 添加糖含量较低
- 深炸，脂肪含量高
- 中等血糖负荷
- 加工面糊增加了钠含量和升糖指数 (GI)
常见问题
天妇罗炸蔬菜 的升糖指数是多少？
天妇罗炸蔬菜的血糖生成指数为65（中），每100克的血糖负荷为14。
天妇罗炸蔬菜 适合胰岛素抵抗患者吗？
天妇罗炸蔬菜 的升糖指数中等（65）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
哪种什锦蔬菜形式的血糖负荷最低？
本数据库中什锦蔬菜的不同形式中，什锦蔬菜的血糖负荷最低（每100克GL为1）。
在Logi应用中查看天妇罗炸蔬菜及其份量。
