他他酱
GI 10 · 低GL 1.4 / 杯3/10
低GI
10 GI
每杯（240克）GL为1.4 · 每100克GL为0.6
Logi评分 3/10
- 低血糖负荷
- 高钠含量
他他酱的血糖生成指数为10（低）。 一个杯（240克）增加1.4的血糖负荷。
更新于2026年7月4日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
份量
| 份量 | 克 | GL |
|---|---|---|
| 1 汤匙 | 15 g | 0.1 |
| 1 杯 | 240 g | 1.4 |
营养成分（每100克）
320
卡路里
6 g
碳水化合物
1 g
蛋白质
32 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 320 kcal |
| 碳水化合物 | 6 g |
| 糖分（总计） | 3 g |
| 天然糖 | 1 g |
| 添加糖 | 2 g |
| 膳食纤维 | 0.3 g |
| 可溶性 | 0.1 g |
| 不可溶性 | 0.2 g |
| 蛋白质 | 1 g |
| 脂肪 | 32 g |
| 饱和 | 3.5 g |
| 不饱和 | 27 g |
| 钠 | 900 mg |
加工程度
85%
高度加工
为什么是这个评分？
- 低血糖负荷
- 中等不饱和脂肪含量
- 高钠含量
- 低营养密度
- 高度加工的植物油
过敏原
含有: 鸡蛋芥末
可能含有: 大豆
常见问题
他他酱 的升糖指数是多少？
他他酱的血糖生成指数为10（低）。一个杯（240克）的血糖负荷为1.4；每100克的血糖负荷为0.6。
他他酱 适合胰岛素抵抗患者吗？
他他酱 的升糖指数较低（10），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
他他酱 如何影响血糖？
他他酱 每100克的升糖负荷为 0.6，表明对血糖水平有极小影响。
在Logi应用中查看他他酱及其份量。
