菠菜派蛋咬
GI 35 · 低GL 2 / 100克6/10
低GI
35 GI
每100克GL为2
Logi评分 6/10
- 良好的蛋白质来源
- 钠含量适中
菠菜派蛋咬的血糖生成指数为35（低）。
更新于2026年9月28日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
180
卡路里
7 g
碳水化合物
10 g
蛋白质
12 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 180 kcal |
| 碳水化合物 | 7 g |
| 糖分（总计） | 1.5 g |
| 天然糖 | 1 g |
| 添加糖 | 0.5 g |
| 膳食纤维 | 1.2 g |
| 可溶性 | 0.4 g |
| 不可溶性 | 0.8 g |
| 蛋白质 | 10 g |
| 脂肪 | 12 g |
| 饱和 | 5 g |
| 不饱和 | 7 g |
| 钠 | 420 mg |
加工程度
65%
高度加工
为什么是这个评分？
- 良好的蛋白质来源
- 含有绿叶蔬菜
- 纤维含量适中
- 钠含量适中
- 含有饱和脂肪
- 含有加工奶酪或糕点成分
过敏原
含有: 牛奶
可能含有: 鸡蛋
常见问题
菠菜派蛋咬 的升糖指数是多少？
菠菜派蛋咬的血糖生成指数为35（低），每100克的血糖负荷为2。
菠菜派蛋咬 适合胰岛素抵抗患者吗？
菠菜派蛋咬 的升糖指数较低（35），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
菠菜派蛋咬 如何影响血糖？
菠菜派蛋咬 每100克的升糖负荷为 2，表明对血糖水平有极小影响。
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在Logi应用中查看菠菜派蛋咬及其份量。
