墨鱼汁意面
GI 55 · 中GL 15 / 100克5/10
中GI
55 GI
每100克GL为15
Logi评分 5/10
- 含有海鲜来源的营养成分
- 中等血糖负荷
墨鱼汁意面的血糖生成指数为55，高于普通熟意大利面（49）。
更新于2026年7月13日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
熟意大利面的不同形式
营养成分（每100克）
150
卡路里
27 g
碳水化合物
5.5 g
蛋白质
2.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 150 kcal |
| 碳水化合物 | 27 g |
| 糖分（总计） | 1.2 g |
| 天然糖 | 1.2 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 1.8 g |
| 可溶性 | 0.5 g |
| 不可溶性 | 1.3 g |
| 蛋白质 | 5.5 g |
| 脂肪 | 2.5 g |
| 饱和 | 0.4 g |
| 不饱和 | 1.8 g |
| 钠 | 320 mg |
加工程度
60%
适度加工
为什么是这个评分？
- 含有海鲜来源的营养成分
- 中等蛋白质含量
- 中等血糖负荷
- 加工谷物基底
- 中等钠含量
常见问题
墨鱼汁意面 的升糖指数是多少？
墨鱼汁意面的血糖生成指数为55（中），每100克的血糖负荷为15。
墨鱼汁意面 适合胰岛素抵抗患者吗？
墨鱼汁意面 的升糖指数中等（55）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
哪种熟意大利面形式的血糖负荷最低？
本数据库中熟意大利面的不同形式中，意大利面圈的血糖负荷最低（每100克GL为7）。
在Logi应用中查看墨鱼汁意面及其份量。
