意大利面圈
GI 55 · 中
GL 7 · 低
Score 5.5/10
意大利面圈 的升糖指数为 55，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 7，对血糖的影响为极小。
与其他grains相比，意大利面圈的升糖指数排名高于平均水平。
意大利面圈 适合监测血糖水平的人适量食用。
升糖指数 55
中 GI
对血糖影响适中
升糖负荷 7
低 GL
对血糖影响极小
65
卡路里
13g
碳水化合物
1.6g
蛋白质
0.3g
脂肪
Logi 评分: 5.5/10
为什么是这个评分？
- ✓ 中等血糖负荷
- ✓ 低脂肪含量
- ✗ 含添加糖
- ✗ 低纤维
- ✗ 加工谷物制品
加工程度
90%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 65 kcal |
| 碳水化合物 | 13g |
| 糖分（总计） | 3.5g |
| 天然糖 | 1.0g |
| 添加糖 | 2.5g |
| 膳食纤维 | 1.2g |
| 可溶性 | 0.4g |
| 不可溶性 | 0.8g |
| 蛋白质 | 1.6g |
| 脂肪 | 0.3g |
| 饱和 | 0.1g |
| 不饱和 | 0.2g |
| 钠 | 250mg |
常见问题
意大利面圈 的升糖指数是多少？
意大利面圈 的升糖指数为 55，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 7，对血糖的影响为极小。
意大利面圈 适合胰岛素抵抗患者吗？
意大利面圈 的升糖指数中等（55）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
意大利面圈 如何影响血糖？
意大利面圈 每100克的升糖负荷为 7，表明对血糖水平有极小影响。