意大利面圈

GI 55 · 中GL 28 / 罐5.5/10

中GI

55 GI

每常见罐（400克）GL为28 · 每100克GL为7

Logi评分 5.5/10

意大利面圈的血糖生成指数为55，高于普通熟意大利面（49）。一个常见罐（400克）增加28的血糖负荷。

更新于2026年1月23日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

意大利面圈是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

卡路里

13 g

碳水化合物

1.6 g

蛋白质

0.3 g

脂肪

每100克

90%

高度加工

为什么是这个评分？

含有: 麸质

意大利面圈的升糖指数是多少？

意大利面圈的血糖生成指数为55（中）。一个常见罐（400克）的血糖负荷为28；每100克的血糖负荷为7。

意大利面圈适合胰岛素抵抗患者吗？

意大利面圈属于中等血糖生成指数（55）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为低糖番茄酱西葫芦面条。

哪种熟意大利面形式的血糖负荷最低？

意大利面圈在本数据库所有熟意大利面形式中血糖负荷最低（每100克GL为7）。

在Logi应用中查看意大利面圈及其份量。