Skyr替代品
GI 30 · 低GL 1.4 / 100克7/10
低GI
30 GI
每100克GL为1.4
Logi评分 7/10
- 良好的蛋白质来源
- 中度加工
Skyr替代品的血糖生成指数为30，低于普通斯基尔酸奶（36）。
数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
斯基尔酸奶的不同形式
营养成分（每100克）
60
卡路里
4.5 g
碳水化合物
4 g
蛋白质
2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 60 kcal |
| 碳水化合物 | 4.5 g |
| 糖分（总计） | 2.5 g |
| 天然糖 | 1.5 g |
| 添加糖 | 1 g |
| 膳食纤维 | 1.2 g |
| 可溶性 | 0.4 g |
| 不可溶性 | 0.8 g |
| 蛋白质 | 4 g |
| 脂肪 | 2 g |
| 饱和 | 0.7 g |
| 不饱和 | 1.3 g |
| 钠 | 40 mg |
加工程度
65%
高度加工
为什么是这个评分？
- 良好的蛋白质来源
- 含有膳食纤维
- 低血糖负荷
- 中度加工
- 可能含有添加糖
- 微量营养素密度低于乳制品Skyr
常见问题
Skyr替代品 的升糖指数是多少？
Skyr替代品的血糖生成指数为30（低），每100克的血糖负荷为1.4。
Skyr替代品 适合胰岛素抵抗患者吗？
Skyr替代品 的升糖指数较低（30），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种斯基尔酸奶形式的血糖负荷最低？
本数据库中斯基尔酸奶的不同形式中，Piątnica斯盖尔酸奶的血糖负荷最低（每100克GL为1）。
在Logi应用中查看Skyr替代品及其份量。
