酸奶油燕麦面包
GI 50 · 低GL 14.3 / 100克7.1/10
低GI
50 GI
每100克GL为14.3
Logi评分 7.1/10
- 斯基尔酸奶带来较高的蛋白质含量
- 碳水化合物含量中等
酸奶油燕麦面包的血糖生成指数为50（低）。
更新于2026年10月12日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
245
卡路里
35 g
碳水化合物
13 g
蛋白质
5.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 245 kcal |
| 碳水化合物 | 35 g |
| 糖分（总计） | 2.5 g |
| 天然糖 | 2 g |
| 添加糖 | 0.5 g |
| 膳食纤维 | 6.5 g |
| 可溶性 | 1.8 g |
| 不可溶性 | 4.7 g |
| 蛋白质 | 13 g |
| 脂肪 | 5.5 g |
| 饱和 | 1.1 g |
| 不饱和 | 4.4 g |
| 钠 | 420 mg |
加工程度
60%
适度加工
为什么是这个评分？
- 斯基尔酸奶带来较高的蛋白质含量
- 燕麦和种子带来较好的膳食纤维含量
- 中等血糖指数
- 碳水化合物含量中等
- 含有一定量的钠
- 根据配方可能含有添加糖
常见问题
酸奶油燕麦面包 的升糖指数是多少？
酸奶油燕麦面包的血糖生成指数为50（低），每100克的血糖负荷为14.3。
酸奶油燕麦面包 适合胰岛素抵抗患者吗？
酸奶油燕麦面包 的升糖指数较低（50），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
酸奶油燕麦面包 如何影响血糖？
酸奶油燕麦面包 每100克的升糖负荷为 14.3，表明对血糖水平有适中影响。
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