芝士通心粉
GI 65 · 中GL 15 / 100克4/10
中GI
65 GI
每100克GL为15
Logi评分 4/10
- 含有一定蛋白质
- 钠含量高
芝士通心粉的血糖生成指数为65（中）。
更新于2026年7月21日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
160
卡路里
23 g
碳水化合物
6 g
蛋白质
5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 160 kcal |
| 碳水化合物 | 23 g |
| 糖分（总计） | 2.5 g |
| 天然糖 | 1 g |
| 添加糖 | 1.5 g |
| 膳食纤维 | 1.2 g |
| 可溶性 | 0.4 g |
| 不可溶性 | 0.8 g |
| 蛋白质 | 6 g |
| 脂肪 | 5 g |
| 饱和 | 2.5 g |
| 不饱和 | 2 g |
| 钠 | 500 mg |
加工程度
80%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有一定蛋白质
- 提供来自芝士的钙质
- 钠含量高
- 中等升糖指数
- 加工芝士酱
常见问题
芝士通心粉 的升糖指数是多少？
芝士通心粉的血糖生成指数为65（中），每100克的血糖负荷为15。
芝士通心粉 适合胰岛素抵抗患者吗？
芝士通心粉属于中等血糖生成指数（65）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为蒸菜花朵配轻奶酪酱（意面替代品）。
芝士通心粉 如何影响血糖？
芝士通心粉 每100克的升糖负荷为 15，表明对血糖水平有适中影响。
在Logi应用中查看芝士通心粉及其份量。
