温和酱汁
GI 40 · 低GL 6 / 100克3/10
低GI
40 GI
每100克GL为6
Logi评分 3/10
- 饱和脂肪含量低
- 钠含量高
温和酱汁的血糖生成指数为40，低于普通咸味酱（45）。
更新于2026年4月19日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
咸味酱的不同形式
营养成分（每100克）
90
卡路里
14 g
碳水化合物
1.2 g
蛋白质
3 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 90 kcal |
| 碳水化合物 | 14 g |
| 糖分（总计） | 8 g |
| 天然糖 | 3 g |
| 添加糖 | 5 g |
| 膳食纤维 | 1.2 g |
| 可溶性 | 0.4 g |
| 不可溶性 | 0.8 g |
| 蛋白质 | 1.2 g |
| 脂肪 | 3 g |
| 饱和 | 0.4 g |
| 不饱和 | 2.6 g |
| 钠 | 900 mg |
加工程度
75%
高度加工
为什么是这个评分？
- 饱和脂肪含量低
- 含有少量膳食纤维
- 钠含量高
- 含有添加糖
- 中度加工
常见问题
温和酱汁 的升糖指数是多少？
温和酱汁的血糖生成指数为40（低），每100克的血糖负荷为6。
温和酱汁 适合胰岛素抵抗患者吗？
温和酱汁 的升糖指数较低（40），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种咸味酱形式的血糖负荷最低？
本数据库中咸味酱的不同形式中，刺山柑细香葱酱的血糖负荷最低（每100克GL为0.4）。
在Logi应用中查看温和酱汁及其份量。
