红扁豆烤红椒酱
GI 35 · 低
GL 6 · 低
Score 7.5/10
红扁豆烤红椒酱 的升糖指数为 35，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 6，对血糖的影响为极小。
与其他legumes相比，红扁豆烤红椒酱的升糖指数排名属于最低之列。
红扁豆烤红椒酱 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 35
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 6
低 GL
对血糖影响极小
110
卡路里
16g
碳水化合物
5g
蛋白质
2g
脂肪
Logi 评分: 7.5/10
为什么是这个评分？
- ✓ 良好的蛋白质来源
- ✓ 纤维含量适中
- ✓ 低血糖负荷
- ✗ 钠含量中等
- ✗ 轻度加工
- ✗ 健康脂肪含量较低
加工程度
60%
适度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 110 kcal |
| 碳水化合物 | 16g |
| 糖分（总计） | 3g |
| 天然糖 | 3.0g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 4g |
| 可溶性 | 1.2g |
| 不可溶性 | 2.8g |
| 蛋白质 | 5g |
| 脂肪 | 2g |
| 饱和 | 0.3g |
| 不饱和 | 1.7g |
| 钠 | 250mg |
常见问题
红扁豆烤红椒酱 的升糖指数是多少？
红扁豆烤红椒酱 的升糖指数为 35，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 6，对血糖的影响为极小。
红扁豆烤红椒酱 适合胰岛素抵抗患者吗？
红扁豆烤红椒酱 的升糖指数较低（35），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
红扁豆烤红椒酱 如何影响血糖？
红扁豆烤红椒酱 每100克的升糖负荷为 6，表明对血糖水平有极小影响。