红扁豆烤红椒酱
GI 35 · 低GL 0.9 / 汤匙7.5/10
低GI
35 GI
每常见汤匙（15克）GL为0.9 · 每100克GL为6
Logi评分 7.5/10
- 良好的蛋白质来源
- 钠含量中等
红扁豆烤红椒酱的血糖生成指数为35（低）。 一个常见汤匙（15克）增加0.9的血糖负荷。
更新于2026年3月26日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
110
卡路里
16 g
碳水化合物
5 g
蛋白质
2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 110 kcal |
| 碳水化合物 | 16 g |
| 糖分（总计） | 3 g |
| 天然糖 | 3 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 4 g |
| 可溶性 | 1.2 g |
| 不可溶性 | 2.8 g |
| 蛋白质 | 5 g |
| 脂肪 | 2 g |
| 饱和 | 0.3 g |
| 不饱和 | 1.7 g |
| 钠 | 250 mg |
加工程度
60%
适度加工
为什么是这个评分？
- 良好的蛋白质来源
- 纤维含量适中
- 低血糖负荷
- 钠含量中等
- 轻度加工
- 健康脂肪含量较低
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
红扁豆烤红椒酱 的升糖指数是多少？
红扁豆烤红椒酱的血糖生成指数为35（低）。一个常见汤匙（15克）的血糖负荷为0.9；每100克的血糖负荷为6。
红扁豆烤红椒酱 适合胰岛素抵抗患者吗？
红扁豆烤红椒酱 的升糖指数较低（35），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
红扁豆烤红椒酱 如何影响血糖？
红扁豆烤红椒酱 每100克的升糖负荷为 6，表明对血糖水平有极小影响。
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在Logi应用中查看红扁豆烤红椒酱及其份量。
