乳清干酪饺
GI 50 · 低GL 16 / 100克5/10
低GI
50 GI
每100克GL为16
Logi评分 5/10
- 蛋白质含量适中
- 中等升糖负荷
乳清干酪饺的血糖生成指数为50（低）。
更新于2026年8月23日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
210
卡路里
32 g
碳水化合物
8 g
蛋白质
6 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 210 kcal |
| 碳水化合物 | 32 g |
| 糖分（总计） | 1.2 g |
| 天然糖 | 1.2 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 1.6 g |
| 可溶性 | 0.5 g |
| 不可溶性 | 1.1 g |
| 蛋白质 | 8 g |
| 脂肪 | 6 g |
| 饱和 | 3.2 g |
| 不饱和 | 2.8 g |
| 钠 | 320 mg |
加工程度
65%
高度加工
为什么是这个评分？
- 蛋白质含量适中
- 含有来自乳清干酪的钙质
- 中等升糖负荷
- 膳食纤维含量低
- 含有精制面粉
常见问题
乳清干酪饺 的升糖指数是多少？
乳清干酪饺的血糖生成指数为50（低），每100克的血糖负荷为16。
乳清干酪饺 适合胰岛素抵抗患者吗？
乳清干酪饺 的升糖指数较低（50），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
乳清干酪饺 如何影响血糖？
乳清干酪饺 每100克的升糖负荷为 16，表明对血糖水平有适中影响。
在Logi应用中查看乳清干酪饺及其份量。
