生蚝
无血糖生成指数9/10
血糖生成指数尚未测定
每100克含4.9克碳水化合物
Logi评分 9/10
- 富含蛋白质和矿物质
- 存在污染风险（生食）
生蚝尚未测得血糖生成指数。每100克含4.9克碳水化合物。
数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
生蚝的不同形式
营养成分（每100克）
68
卡路里
4.9 g
碳水化合物
7 g
蛋白质
2.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 68 kcal |
| 碳水化合物 | 4.9 g |
| 糖分（总计） | 0 g |
| 天然糖 | 0 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白质 | 7 g |
| 脂肪 | 2.5 g |
| 饱和 | 0.6 g |
| 不饱和 | 1.9 g |
| 钠 | 90 mg |
加工程度
5%
极少加工
为什么是这个评分？
- 富含蛋白质和矿物质
- 低热量、低脂肪
- 无添加糖
- 存在污染风险（生食）
- 钠含量中等
常见问题
生蚝 的升糖指数是多少？
生蚝的血糖生成指数尚未测定。每100克含4.9克碳水化合物。
生蚝 适合胰岛素抵抗患者吗？
生蚝的血糖生成指数未测定。每100克含4.9克碳水化合物，需注意食用份量。
在Logi应用中查看生蚝及其份量。
