普图蒸糕
GI 75 · 高GL 26 / 100克5/10
高GI
75 GI
每100克GL为26
Logi评分 5/10
- 低脂肪含量
- 高升糖指数
普图蒸糕的血糖生成指数为75（高）。
更新于2026年7月25日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
160
卡路里
34 g
碳水化合物
3.5 g
蛋白质
1.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 160 kcal |
| 碳水化合物 | 34 g |
| 糖分（总计） | 0.5 g |
| 天然糖 | 0.5 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 2.5 g |
| 可溶性 | 0.8 g |
| 不可溶性 | 1.7 g |
| 蛋白质 | 3.5 g |
| 脂肪 | 1.5 g |
| 饱和 | 1 g |
| 不饱和 | 0.5 g |
| 钠 | 2 mg |
加工程度
40%
适度加工
为什么是这个评分？
- 低脂肪含量
- 含有膳食纤维
- 高升糖指数
- 蛋白质含量低
- 中度加工水平
常见问题
普图蒸糕 的升糖指数是多少？
普图蒸糕的血糖生成指数为75（高），每100克的血糖负荷为26。
普图蒸糕 适合胰岛素抵抗患者吗？
普图蒸糕属于高血糖生成指数（75），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为细切花椰菜。
普图蒸糕 如何影响血糖？
普图蒸糕 每100克的升糖负荷为 26，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看普图蒸糕及其份量。
