蛋白饼干
GI 35 · 低GL 11 / 100克5/10
低GI
35 GI
每100克GL为11
Logi评分 5/10
- 良好的蛋白质与碳水化合物比例
- 高度加工的工业产品
蛋白饼干的血糖生成指数为35（低）。
更新于2026年7月5日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
370
卡路里
32 g
碳水化合物
25 g
蛋白质
14 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 370 kcal |
| 碳水化合物 | 32 g |
| 糖分（总计） | 6 g |
| 天然糖 | 4 g |
| 添加糖 | 2 g |
| 膳食纤维 | 7 g |
| 可溶性 | 2.5 g |
| 不可溶性 | 4.5 g |
| 蛋白质 | 25 g |
| 脂肪 | 14 g |
| 饱和 | 5 g |
| 不饱和 | 9 g |
| 钠 | 350 mg |
加工程度
75%
高度加工
为什么是这个评分？
- 良好的蛋白质与碳水化合物比例
- 适中的膳食纤维含量
- 相对较低的升糖指数
- 高度加工的工业产品
- 含有添加糖和钠
- 作为零食热量密度较高
常见问题
蛋白饼干 的升糖指数是多少？
蛋白饼干的血糖生成指数为35（低），每100克的血糖负荷为11。
蛋白饼干 适合胰岛素抵抗患者吗？
蛋白饼干 的升糖指数较低（35），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
蛋白饼干 如何影响血糖？
蛋白饼干 每100克的升糖负荷为 11，表明对血糖水平有适中影响。
在Logi应用中查看蛋白饼干及其份量。
