炸猪排（裹面包糠）
GI 50 · 低
GL 6 · 低
Score 5.5/10
炸猪排（裹面包糠） 的升糖指数为 50，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 6，对血糖的影响为极小。
与其他meat相比，炸猪排（裹面包糠）的升糖指数排名属于最低之列。
炸猪排（裹面包糠） 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 50
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 6
低 GL
对血糖影响极小
260
卡路里
13g
碳水化合物
19g
蛋白质
15g
脂肪
Logi 评分: 5.5/10
为什么是这个评分？
- ✓ 蛋白质来源
- ✓ 低血糖负荷
- ✓ 低加工水平
- ✗ 相对较高的饱和脂肪含量
- ✗ 高钠含量
- ✗ 低纤维
加工程度
75%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 260 kcal |
| 碳水化合物 | 13g |
| 糖分（总计） | 0.7g |
| 天然糖 | 0.7g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 0.7g |
| 可溶性 | 0.2g |
| 不可溶性 | 0.5g |
| 蛋白质 | 19g |
| 脂肪 | 15g |
| 饱和 | 4.5g |
| 不饱和 | 8.5g |
| 钠 | 420mg |
常见问题
炸猪排（裹面包糠） 的升糖指数是多少？
炸猪排（裹面包糠） 的升糖指数为 50，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 6，对血糖的影响为极小。
炸猪排（裹面包糠） 适合胰岛素抵抗患者吗？
炸猪排（裹面包糠） 的升糖指数较低（50），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
炸猪排（裹面包糠） 如何影响血糖？
炸猪排（裹面包糠） 每100克的升糖负荷为 6，表明对血糖水平有极小影响。