罂粟籽
无血糖生成指数8/10
血糖生成指数尚未测定
每100克含28.1克碳水化合物
Logi评分 8/10
- 极高的纤维含量
- 高热量密度
罂粟籽尚未测得血糖生成指数。每100克含28.1克碳水化合物。
审核日期 2026年8月6日 · 数据来源: USDA FoodData Central #171330 , Logi营养团队 · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
份量
| 份量 | 克 |
|---|---|
| 1 茶匙 | 3 g |
| 1 汤匙 | 9 g |
营养成分（每100克）
525
卡路里
28.1 g
碳水化合物
17.99 g
蛋白质
41.56 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 525 kcal |
| 碳水化合物 | 28.1 g |
| 糖分（总计） | 2.99 g |
| 天然糖 | 3 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 19.5 g |
| 可溶性 | 5.9 g |
| 不可溶性 | 13.7 g |
| 蛋白质 | 17.99 g |
| 脂肪 | 41.56 g |
| 饱和 | 4.517 g |
| 不饱和 | 36 g |
| 钠 | 26 mg |
加工程度
20%
极少加工
为什么是这个评分？
- 极高的纤维含量
- 良好的蛋白质来源
- 高热量密度
- 高脂肪含量
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
罂粟籽 的升糖指数是多少？
罂粟籽的血糖生成指数尚未测定。每100克含28.1克碳水化合物。
罂粟籽 适合胰岛素抵抗患者吗？
罂粟籽的血糖生成指数未测定。每100克含28.1克碳水化合物，需注意食用份量。
在Logi应用中查看罂粟籽及其份量。
