罐装斑豆

罐装斑豆 的升糖指数较低（45），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 45 · 低GL 18.2 / 杯9/10

低GI

45 GI

每杯（260克）GL为18.2 · 每100克GL为7

Logi评分 9/10

罐装斑豆的血糖生成指数为45，高于普通干斑豆（39）。一个杯（260克）增加18.2的血糖负荷。

更新于2025年10月14日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

罐装斑豆是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

份量

份量	克	GL
1 汤匙	16 g	1.1
1 杯	260 g	18.2

卡路里

16.6 g

碳水化合物

5.6 g

蛋白质

0.5 g

脂肪

每100克

65%

高度加工

为什么是这个评分？

未列出欧盟14种过敏原

罐装斑豆的升糖指数是多少？

罐装斑豆的血糖生成指数为45（低）。一个杯（260克）的血糖负荷为18.2；每100克的血糖负荷为7。

罐装斑豆适合胰岛素抵抗患者吗？

罐装斑豆的升糖指数较低（45），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种干斑豆形式的血糖负荷最低？

罐装斑豆在本数据库所有干斑豆形式中血糖负荷最低（每100克GL为7）。

在Logi应用中查看罐装斑豆及其份量。