炖牛肉末
GI 35 · 低GL 3 / 杯6/10
低GI
35 GI
每常见杯（150克）GL为3 · 每100克GL为2
Logi评分 6/10
- 优质蛋白质来源
- 钠含量适中
炖牛肉末的血糖生成指数为35（低）。 一个常见杯（150克）增加3的血糖负荷。
更新于2025年12月12日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
160
卡路里
5 g
碳水化合物
13 g
蛋白质
10 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 160 kcal |
| 碳水化合物 | 5 g |
| 糖分（总计） | 2 g |
| 天然糖 | 1.5 g |
| 添加糖 | 0.5 g |
| 膳食纤维 | 1.2 g |
| 可溶性 | 0.4 g |
| 不可溶性 | 0.8 g |
| 蛋白质 | 13 g |
| 脂肪 | 10 g |
| 饱和 | 4 g |
| 不饱和 | 6 g |
| 钠 | 350 mg |
加工程度
65%
高度加工
为什么是这个评分？
- 优质蛋白质来源
- 含有蔬菜和纤维
- 钠含量适中
- 含有饱和脂肪
- 部分酱料含有添加糖
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
炖牛肉末 的升糖指数是多少？
炖牛肉末的血糖生成指数为35（低）。一个常见杯（150克）的血糖负荷为3；每100克的血糖负荷为2。
炖牛肉末 适合胰岛素抵抗患者吗？
炖牛肉末 的升糖指数较低（35），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
炖牛肉末 如何影响血糖？
炖牛肉末 每100克的升糖负荷为 2，表明对血糖水平有极小影响。
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