Pandesal面包
GI 85 · 高GL 44 / 100克4/10
高GI
85 GI
每100克GL为44
Logi评分 4/10
- 饱和脂肪含量低
- 高升糖指数和负荷
Pandesal面包的血糖生成指数为85（高）。
更新于2026年7月13日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
270
卡路里
52 g
碳水化合物
8 g
蛋白质
3 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 270 kcal |
| 碳水化合物 | 52 g |
| 糖分（总计） | 6 g |
| 天然糖 | 2 g |
| 添加糖 | 4 g |
| 膳食纤维 | 2 g |
| 可溶性 | 0.6 g |
| 不可溶性 | 1.4 g |
| 蛋白质 | 8 g |
| 脂肪 | 3 g |
| 饱和 | 0.7 g |
| 不饱和 | 2.3 g |
| 钠 | 400 mg |
加工程度
65%
高度加工
为什么是这个评分？
- 饱和脂肪含量低
- 提供一定量的蛋白质
- 高升糖指数和负荷
- 膳食纤维含量低
- 中度加工
常见问题
Pandesal面包 的升糖指数是多少？
Pandesal面包的血糖生成指数为85（高），每100克的血糖负荷为44。
Pandesal面包 适合胰岛素抵抗患者吗？
Pandesal面包属于高血糖生成指数（85），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为花椰菜卷。
Pandesal面包 如何影响血糖？
Pandesal面包 每100克的升糖负荷为 44，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看Pandesal面包及其份量。
