oatmeal nuts cocoa
GI 50 · 低GL 16 / 100克7.5/10
低GI
50 GI
每100克GL为16
Logi评分 7.5/10
- High fiber content
- Moderate glycemic load
oatmeal nuts cocoa的血糖生成指数为50（低）。
更新于2026年9月29日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
210
卡路里
32 g
碳水化合物
6.5 g
蛋白质
7.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 210 kcal |
| 碳水化合物 | 32 g |
| 糖分（总计） | 2.2 g |
| 天然糖 | 2.2 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 5.5 g |
| 可溶性 | 2 g |
| 不可溶性 | 3.5 g |
| 蛋白质 | 6.5 g |
| 脂肪 | 7.5 g |
| 饱和 | 1.5 g |
| 不饱和 | 6 g |
| 钠 | 4 mg |
加工程度
55%
适度加工
为什么是这个评分？
- High fiber content
- Contains healthy fats from nuts
- Low added sugar
- Moderate glycemic load
- Contains some saturated fat
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
oatmeal nuts cocoa 的升糖指数是多少？
oatmeal nuts cocoa的血糖生成指数为50（低），每100克的血糖负荷为16。
oatmeal nuts cocoa 适合胰岛素抵抗患者吗？
oatmeal nuts cocoa 的升糖指数较低（50），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
oatmeal nuts cocoa 如何影响血糖？
oatmeal nuts cocoa 每100克的升糖负荷为 16，表明对血糖水平有适中影响。
在Logi应用中查看oatmeal nuts cocoa及其份量。
