菠菜或羽衣甘蓝加葱豆腐锅
GI 25 · 低
GL 1 · 低
Score 8/10
菠菜或羽衣甘蓝加葱豆腐锅 的升糖指数为 25，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 1，对血糖的影响为极小。
与其他other相比，菠菜或羽衣甘蓝加葱豆腐锅的升糖指数排名属于最低之列。
菠菜或羽衣甘蓝加葱豆腐锅 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 25
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 1
低 GL
对血糖影响极小
55
卡路里
4g
碳水化合物
6g
蛋白质
1.5g
脂肪
Logi 评分: 8/10
为什么是这个评分？
- ✓ 高瘦蛋白含量
- ✓ 富含纤维和微量营养素
- ✓ 低血糖负荷
- ✗ 钠含量适中
- ✗ 脂溶性维生素含量低
- ✗ 不适合素食者
加工程度
35%
适度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 55 kcal |
| 碳水化合物 | 4g |
| 糖分（总计） | 1.2g |
| 天然糖 | 1.2g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 1.7g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白质 | 6g |
| 脂肪 | 1.5g |
| 饱和 | 0.4g |
| 不饱和 | 1.1g |
| 钠 | 350mg |
常见问题
菠菜或羽衣甘蓝加葱豆腐锅 的升糖指数是多少？
菠菜或羽衣甘蓝加葱豆腐锅 的升糖指数为 25，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 1，对血糖的影响为极小。
菠菜或羽衣甘蓝加葱豆腐锅 适合胰岛素抵抗患者吗？
菠菜或羽衣甘蓝加葱豆腐锅 的升糖指数较低（25），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
菠菜或羽衣甘蓝加葱豆腐锅 如何影响血糖？
菠菜或羽衣甘蓝加葱豆腐锅 每100克的升糖负荷为 1，表明对血糖水平有极小影响。