味噌汤 (含出汁)
GI 15 · 低GL 1 / 100克7/10
低GI
15 GI
每100克GL为1
Logi评分 7/10
- 含有发酵产生的益生菌
- 钠含量高
味噌汤 (含出汁)的血糖生成指数为15（低）。
更新于2026年3月30日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
相关形式
营养成分（每100克）
35
卡路里
4.5 g
碳水化合物
2.2 g
蛋白质
1.1 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 35 kcal |
| 碳水化合物 | 4.5 g |
| 糖分（总计） | 1.2 g |
| 天然糖 | 1.2 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 0.7 g |
| 可溶性 | 0.2 g |
| 不可溶性 | 0.5 g |
| 蛋白质 | 2.2 g |
| 脂肪 | 1.1 g |
| 饱和 | 0.2 g |
| 不饱和 | 0.7 g |
| 钠 | 870 mg |
加工程度
60%
适度加工
为什么是这个评分？
- 含有发酵产生的益生菌
- 升糖负荷低
- 植物蛋白来源
- 钠含量高
- 加工程度中等
- 纤维含量低
常见问题
味噌汤 (含出汁) 的升糖指数是多少？
味噌汤 (含出汁)的血糖生成指数为15（低），每100克的血糖负荷为1。
味噌汤 (含出汁) 适合胰岛素抵抗患者吗？
味噌汤 (含出汁) 的升糖指数较低（15），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
味噌汤 (含出汁) 如何影响血糖？
味噌汤 (含出汁) 每100克的升糖负荷为 1，表明对血糖水平有极小影响。
在Logi应用中查看味噌汤 (含出汁)及其份量。
