烤奶油南瓜泥
GI 51 · 低GL 6 / 100克8/10
低GI
51 GI
每100克GL为6
Logi评分 8/10
- 富含维生素A
- 中等升糖指数
烤奶油南瓜泥的血糖生成指数为51，与普通奶油南瓜（51）相同。
更新于2026年7月3日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
奶油南瓜的不同形式
营养成分（每100克）
45
卡路里
11 g
碳水化合物
1 g
蛋白质
0.1 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 45 kcal |
| 碳水化合物 | 11 g |
| 糖分（总计） | 4 g |
| 天然糖 | 4 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 2 g |
| 可溶性 | 0.7 g |
| 不可溶性 | 1.3 g |
| 蛋白质 | 1 g |
| 脂肪 | 0.1 g |
| 饱和 | 0.02 g |
| 不饱和 | 0.08 g |
| 钠 | 4 mg |
加工程度
35%
适度加工
为什么是这个评分？
- 富含维生素A
- 膳食纤维含量高
- 低脂肪
- 中等升糖指数
- 天然糖分
常见问题
烤奶油南瓜泥 的升糖指数是多少？
烤奶油南瓜泥的血糖生成指数为51（低），每100克的血糖负荷为6。
烤奶油南瓜泥 适合胰岛素抵抗患者吗？
烤奶油南瓜泥 的升糖指数较低（51），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种奶油南瓜形式的血糖负荷最低？
烤奶油南瓜泥在本数据库所有奶油南瓜形式中血糖负荷最低（每100克GL为6）。
在Logi应用中查看烤奶油南瓜泥及其份量。
