有机Lollo Bionda生菜
GI 15 · 低GL 0.3 / 100克10/10
低GI
15 GI
每100克GL为0.3
Logi评分 10/10
- 升糖负荷极低
- 蛋白质含量低
有机Lollo Bionda生菜的血糖生成指数为15（低）。
更新于2026年5月6日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
14
卡路里
2.2 g
碳水化合物
1.2 g
蛋白质
0.2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 14 kcal |
| 碳水化合物 | 2.2 g |
| 糖分（总计） | 0.8 g |
| 天然糖 | 0.8 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 1.5 g |
| 可溶性 | 0.5 g |
| 不可溶性 | 1 g |
| 蛋白质 | 1.2 g |
| 脂肪 | 0.2 g |
| 饱和 | 0.03 g |
| 不饱和 | 0.17 g |
| 钠 | 10 mg |
加工程度
5%
极少加工
为什么是这个评分？
- 升糖负荷极低
- 水分含量高
- 膳食纤维和微量营养素的来源
- 蛋白质含量低
- 能量密度低
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
有机Lollo Bionda生菜 的升糖指数是多少？
有机Lollo Bionda生菜的血糖生成指数为15（低），每100克的血糖负荷为0.3。
有机Lollo Bionda生菜 适合胰岛素抵抗患者吗？
有机Lollo Bionda生菜 的升糖指数较低（15），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
有机Lollo Bionda生菜 如何影响血糖？
有机Lollo Bionda生菜 每100克的升糖负荷为 0.3，表明对血糖水平有极小影响。
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