清淡酱

清淡酱 的升糖指数较低（25），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 25 · 低GL 0.3 / 汤匙6.5/10

低GI

25 GI

每常见汤匙（15克）GL为0.3 · 每100克GL为2

Logi评分 6.5/10

清淡酱的血糖生成指数为25，低于普通咸味酱（45）。一个常见汤匙（15克）增加0.3的血糖负荷。

更新于2025年11月28日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

清淡酱是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

120

卡路里

6 g

碳水化合物

1.5 g

蛋白质

9 g

脂肪

每100克

70%

高度加工

为什么是这个评分？

未列出欧盟14种过敏原

清淡酱的升糖指数是多少？

清淡酱的血糖生成指数为25（低）。一个常见汤匙（15克）的血糖负荷为0.3；每100克的血糖负荷为2。

清淡酱适合胰岛素抵抗患者吗？

清淡酱的升糖指数较低（25），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种咸味酱形式的血糖负荷最低？

本数据库中咸味酱的不同形式中，刺山柑细香葱酱的血糖负荷最低（每100克GL为0.4）。

在Logi应用中查看清淡酱及其份量。