咖啡拿铁
GI 30 · 低GL 3 / 杯6/10
低GI
30 GI
每常见杯（150克）GL为3 · 每100克GL为2
Logi评分 6/10
- 低血糖负荷
- 纤维含量低
咖啡拿铁的血糖生成指数为30（低）。 一个常见杯（150克）增加3的血糖负荷。
更新于2026年7月3日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
54
卡路里
5.5 g
碳水化合物
2.8 g
蛋白质
2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 54 kcal |
| 碳水化合物 | 5.5 g |
| 糖分（总计） | 5.2 g |
| 天然糖 | 5.2 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白质 | 2.8 g |
| 脂肪 | 2 g |
| 饱和 | 1.2 g |
| 不饱和 | 0.8 g |
| 钠 | 40 mg |
加工程度
70%
高度加工
为什么是这个评分？
- 低血糖负荷
- 低热量密度
- 加工程度低
- 纤维含量低
- 蛋白质含量极少，难以产生饱腹感
- 液体糖来源
过敏原
含有: 牛奶
常见问题
咖啡拿铁 的升糖指数是多少？
咖啡拿铁的血糖生成指数为30（低）。一个常见杯（150克）的血糖负荷为3；每100克的血糖负荷为2。
咖啡拿铁 适合胰岛素抵抗患者吗？
咖啡拿铁 的升糖指数较低（30），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
咖啡拿铁 如何影响血糖？
咖啡拿铁 每100克的升糖负荷为 2，表明对血糖水平有极小影响。
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在Logi应用中查看咖啡拿铁及其份量。
