卡累利阿派
GI 65 · 中GL 21 / 100克5/10
中GI
65 GI
每100克GL为21
Logi评分 5/10
- Moderate fiber content
- Moderate glycemic load
卡累利阿派的血糖生成指数为65（中）。
更新于2026年7月21日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
180
卡路里
33 g
碳水化合物
4 g
蛋白质
3 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 180 kcal |
| 碳水化合物 | 33 g |
| 糖分（总计） | 1 g |
| 天然糖 | 1 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 3 g |
| 可溶性 | 1 g |
| 不可溶性 | 2 g |
| 蛋白质 | 4 g |
| 脂肪 | 3 g |
| 饱和 | 1 g |
| 不饱和 | 2 g |
| 钠 | 350 mg |
加工程度
60%
适度加工
为什么是这个评分？
- Moderate fiber content
- Low added sugar
- Contains whole grains
- Moderate glycemic load
- Refined rice filling
- Moderate sodium content
常见问题
卡累利阿派 的升糖指数是多少？
卡累利阿派的血糖生成指数为65（中），每100克的血糖负荷为21。
卡累利阿派 适合胰岛素抵抗患者吗？
卡累利阿派属于中等血糖生成指数（65）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为低碳水咸味口袋饼。
卡累利阿派 如何影响血糖？
卡累利阿派 每100克的升糖负荷为 21，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看卡累利阿派及其份量。
