香草酱
GI 10 · 低
GL 1 · 低
Score 7/10
香草酱 的升糖指数为 10，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 1，对血糖的影响为极小。
与其他other相比，香草酱的升糖指数排名属于最低之列。
香草酱 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 10
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 1
低 GL
对血糖影响极小
180
卡路里
3g
碳水化合物
1.5g
蛋白质
17g
脂肪
Logi 评分: 7/10
为什么是这个评分？
- ✓ 低血糖负荷
- ✓ 高不饱和脂肪含量
- ✓ 低加工水平
- ✗ 相对较高的钠含量
- ✗ 适量的饱和脂肪
加工程度
65%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 180 kcal |
| 碳水化合物 | 3g |
| 糖分（总计） | 1g |
| 天然糖 | 1.0g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 1.5g |
| 可溶性 | 0.5g |
| 不可溶性 | 1g |
| 蛋白质 | 1.5g |
| 脂肪 | 17g |
| 饱和 | 2.5g |
| 不饱和 | 14g |
| 钠 | 400mg |
常见问题
香草酱 的升糖指数是多少？
香草酱 的升糖指数为 10，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 1，对血糖的影响为极小。
香草酱 适合胰岛素抵抗患者吗？
香草酱 的升糖指数较低（10），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
香草酱 如何影响血糖？
香草酱 每100克的升糖负荷为 1，表明对血糖水平有极小影响。