烤鸡胸肉菠菜发芽谷物三明治
GI 45 · 低
GL 10 · 中
Score 7.5/10
烤鸡胸肉菠菜发芽谷物三明治 的升糖指数为 45，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 10，对血糖的影响为适中。
与其他other相比，烤鸡胸肉菠菜发芽谷物三明治的升糖指数排名属于最低之列。
烤鸡胸肉菠菜发芽谷物三明治 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 45
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 10
中 GL
对血糖影响适中
180
卡路里
22g
碳水化合物
15g
蛋白质
3.5g
脂肪
Logi 评分: 7.5/10
为什么是这个评分？
- ✓ 高蛋白含量
- ✓ 富含膳食纤维
- ✓ 低添加糖
- ✗ 钠含量适中
- ✗ 含有加工面包
- ✗ 不适合对麸质敏感的人群
加工程度
60%
适度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 180 kcal |
| 碳水化合物 | 22g |
| 糖分（总计） | 2.2g |
| 天然糖 | 2.2g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 4.5g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白质 | 15g |
| 脂肪 | 3.5g |
| 饱和 | 0.7g |
| 不饱和 | 2.2g |
| 钠 | 350mg |
常见问题
烤鸡胸肉菠菜发芽谷物三明治 的升糖指数是多少？
烤鸡胸肉菠菜发芽谷物三明治 的升糖指数为 45，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 10，对血糖的影响为适中。
烤鸡胸肉菠菜发芽谷物三明治 适合胰岛素抵抗患者吗？
烤鸡胸肉菠菜发芽谷物三明治 的升糖指数较低（45），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
烤鸡胸肉菠菜发芽谷物三明治 如何影响血糖？
烤鸡胸肉菠菜发芽谷物三明治 每100克的升糖负荷为 10，表明对血糖水平有适中影响。