绿茶配油菜蜂蜜
GI 45 · 低
GL 2.5 · 低
Score 7.5/10
绿茶配油菜蜂蜜 的升糖指数为 45，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 2.5，对血糖的影响为极小。
与其他beverages相比，绿茶配油菜蜂蜜的升糖指数排名属于最低之列。
绿茶配油菜蜂蜜 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 45
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 2.5
低 GL
对血糖影响极小
22
卡路里
5.5g
碳水化合物
0.1g
蛋白质
0g
脂肪
Logi 评分: 7.5/10
为什么是这个评分？
- ✓ 低血糖负荷
- ✓ 低热量含量
- ✓ 无饱和脂肪
- ✗ 含有简单糖类（蜂蜜）
- ✗ 缺乏纤维
- ✗ 蛋白质含量极少
加工程度
30%
极少加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 22 kcal |
| 碳水化合物 | 5.5g |
| 糖分（总计） | 5.5g |
| 天然糖 | 5.5g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 0g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白质 | 0.1g |
| 脂肪 | 0g |
| 饱和 | 0g |
| 不饱和 | 0g |
| 钠 | 2mg |
常见问题
绿茶配油菜蜂蜜 的升糖指数是多少？
绿茶配油菜蜂蜜 的升糖指数为 45，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 2.5，对血糖的影响为极小。
绿茶配油菜蜂蜜 适合胰岛素抵抗患者吗？
绿茶配油菜蜂蜜 的升糖指数较低（45），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
绿茶配油菜蜂蜜 如何影响血糖？
绿茶配油菜蜂蜜 每100克的升糖负荷为 2.5，表明对血糖水平有极小影响。