姜黄、黑胡椒和生姜混合物
GI 25 · 低GL 15 / 100克8/10
低GI
25 GI
每100克GL为15
Logi评分 8/10
- 高纤维含量
- 可能引起消化道刺激
姜黄、黑胡椒和生姜混合物的血糖生成指数为25（低）。
数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
320
卡路里
60 g
碳水化合物
7 g
蛋白质
7 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 320 kcal |
| 碳水化合物 | 60 g |
| 糖分（总计） | 3 g |
| 天然糖 | 3 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 22 g |
| 可溶性 | 7 g |
| 不可溶性 | 15 g |
| 蛋白质 | 7 g |
| 脂肪 | 7 g |
| 饱和 | 2 g |
| 不饱和 | 5 g |
| 钠 | 60 mg |
加工程度
35%
适度加工
为什么是这个评分？
- 高纤维含量
- 富含抗氧化剂
- 低血糖负荷
- 可能引起消化道刺激
- 并非重要的蛋白质来源
常见问题
姜黄、黑胡椒和生姜混合物 的升糖指数是多少？
姜黄、黑胡椒和生姜混合物的血糖生成指数为25（低），每100克的血糖负荷为15。
姜黄、黑胡椒和生姜混合物 适合胰岛素抵抗患者吗？
姜黄、黑胡椒和生姜混合物 的升糖指数较低（25），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
姜黄、黑胡椒和生姜混合物 如何影响血糖？
姜黄、黑胡椒和生姜混合物 每100克的升糖负荷为 15，表明对血糖水平有适中影响。
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