土豆馅炸皮罗什基
GI 70 · 高GL 25 / 100克4/10
高GI
70 GI
每100克GL为25
Logi评分 4/10
- 含有一定膳食纤维
- 高血糖负荷
土豆馅炸皮罗什基的血糖生成指数为70（高）。
更新于2026年7月21日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
260
卡路里
36 g
碳水化合物
5 g
蛋白质
10 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 260 kcal |
| 碳水化合物 | 36 g |
| 糖分（总计） | 2.5 g |
| 天然糖 | 2 g |
| 添加糖 | 0.5 g |
| 膳食纤维 | 2.8 g |
| 可溶性 | 0.9 g |
| 不可溶性 | 1.9 g |
| 蛋白质 | 5 g |
| 脂肪 | 10 g |
| 饱和 | 2.2 g |
| 不饱和 | 7.8 g |
| 钠 | 420 mg |
加工程度
80%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有一定膳食纤维
- 提供植物性蛋白质
- 能量来源
- 高血糖负荷
- 油炸和加工食品
- 高钠含量
常见问题
土豆馅炸皮罗什基 的升糖指数是多少？
土豆馅炸皮罗什基的血糖生成指数为70（高），每100克的血糖负荷为25。
土豆馅炸皮罗什基 适合胰岛素抵抗患者吗？
土豆馅炸皮罗什基属于高血糖生成指数（70），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为扁豆植物蛋白。
土豆馅炸皮罗什基 如何影响血糖？
土豆馅炸皮罗什基 每100克的升糖负荷为 25，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看土豆馅炸皮罗什基及其份量。
