香辣炸鸡柳

GI 55 · 中GL 10.5 / 块5/10

中GI

55 GI

每常见块（150克）GL为10.5 · 每100克GL为7

Logi评分 5/10

香辣炸鸡柳的血糖生成指数为55（中）。一个常见块（150克）增加10.5的血糖负荷。

更新于2025年10月19日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

香辣炸鸡柳是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

260

卡路里

13 g

碳水化合物

19 g

蛋白质

15 g

脂肪

每100克

85%

高度加工

为什么是这个评分？

未列出欧盟14种过敏原

香辣炸鸡柳的升糖指数是多少？

香辣炸鸡柳的血糖生成指数为55（中）。一个常见块（150克）的血糖负荷为10.5；每100克的血糖负荷为7。

香辣炸鸡柳适合胰岛素抵抗患者吗？

香辣炸鸡柳属于中等血糖生成指数（55）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为烤香草香料硬豆腐。

哪种鸡胸肉形式的血糖负荷最低？

本数据库中鸡胸肉的不同形式中，清蒸鸡胸肉配蔬菜的血糖负荷最低（每100克GL为2）。

在Logi应用中查看香辣炸鸡柳及其份量。