食用香精（薄荷、青柠）

食用香精（薄荷、青柠） 的升糖指数较低（20），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 20 · 低GL 1 / 100克10/10

低GI

20 GI

每100克GL为1

Logi评分 10/10

食用香精（薄荷、青柠）的血糖生成指数为20，与普通青柠（20）相同。

更新于2026年5月9日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

食用香精（薄荷、青柠）是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

卡路里

7 g

碳水化合物

0.7 g

蛋白质

0.2 g

脂肪

每100克

10%

极少加工

为什么是这个评分？

食用香精（薄荷、青柠）的升糖指数是多少？

食用香精（薄荷、青柠）的血糖生成指数为20（低），每100克的血糖负荷为1。

食用香精（薄荷、青柠）适合胰岛素抵抗患者吗？

食用香精（薄荷、青柠）的升糖指数较低（20），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种青柠形式的血糖负荷最低？

食用香精（薄荷、青柠）在本数据库所有青柠形式中血糖负荷最低（每100克GL为1）。

在Logi应用中查看食用香精（薄荷、青柠）及其份量。