莳萝籽
GI 0 · 低
GL 0 · 低
Score 8/10
莳萝籽 的升糖指数为 0，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 0，对血糖的影响为极小。
与其他other相比，莳萝籽的升糖指数排名属于最低之列。
莳萝籽 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 0
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 0
低 GL
对血糖影响极小
305
卡路里
55.2g
碳水化合物
15.98g
蛋白质
14.5g
脂肪
Logi 评分: 8/10
为什么是这个评分？
- ✓ 膳食纤维含量极高
- ✓ 富含植物蛋白
- ✓ 含有健康的不饱和脂肪
- ✗ 热量密度高
- ✗ 不是重要的维生素来源
- ✗ 对敏感人群可能引发过敏
加工程度
25%
极少加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 305 kcal |
| 碳水化合物 | 55.2g |
| 糖分（总计） | 0g |
| 天然糖 | 0.0g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 21.1g |
| 可溶性 | 6.3g |
| 不可溶性 | 14.8g |
| 蛋白质 | 15.98g |
| 脂肪 | 14.5g |
| 饱和 | 0.7g |
| 不饱和 | 13.8g |
| 钠 | 20mg |
常见问题
莳萝籽 的升糖指数是多少？
莳萝籽 的升糖指数为 0，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 0，对血糖的影响为极小。
莳萝籽 适合胰岛素抵抗患者吗？
莳萝籽 的升糖指数较低（0），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
莳萝籽 如何影响血糖？
莳萝籽 每100克的升糖负荷为 0，表明对血糖水平有极小影响。