经典咖喱酱
GI 40 · 低GL 12 / 杯5/10
低GI
40 GI
每杯（240克）GL为12 · 每100克GL为5
Logi评分 5/10
- 低血糖负荷
- 钠含量高
经典咖喱酱的血糖生成指数为40（低）。 一个杯（240克）增加12的血糖负荷。
审核日期 2026年8月6日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助，人工审核） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
经典咖喱酱的不同形式
份量
| 份量 | 克 | GL |
|---|---|---|
| 1 汤匙 | 15 g | 0.8 |
| 1/2 cup serving | 120 g | 6 |
| 1 杯 | 240 g | 12 |
营养成分（每100克）
120
卡路里
12 g
碳水化合物
1.5 g
蛋白质
7 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 120 kcal |
| 碳水化合物 | 12 g |
| 糖分（总计） | 5 g |
| 天然糖 | 2 g |
| 添加糖 | 3 g |
| 膳食纤维 | 2 g |
| 可溶性 | 0.6 g |
| 不可溶性 | 1.4 g |
| 蛋白质 | 1.5 g |
| 脂肪 | 7 g |
| 饱和 | 1.2 g |
| 不饱和 | 5.8 g |
| 钠 | 900 mg |
加工程度
75%
高度加工
为什么是这个评分？
- 低血糖负荷
- 脂肪质量适中
- 钠含量高
- 含有添加糖
- 蛋白质含量低
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
经典咖喱酱 的升糖指数是多少？
经典咖喱酱的血糖生成指数为40（低）。一个杯（240克）的血糖负荷为12；每100克的血糖负荷为5。
经典咖喱酱 适合胰岛素抵抗患者吗？
经典咖喱酱 的升糖指数较低（40），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种经典咖喱酱形式的血糖负荷最低？
本数据库中经典咖喱酱的不同形式中，绿咖喱酱的血糖负荷最低（每100克GL为3）。
在Logi应用中查看经典咖喱酱及其份量。
