奇亚籽布丁配椰奶和山核桃
GI 2 · 低GL 0.2 / 杯8/10
低GI
2 GI
每常见杯（150克）GL为0.2 · 每100克GL为0.2
Logi评分 8/10
- 高纤维含量
- 高热量密度
奇亚籽布丁配椰奶和山核桃的血糖生成指数为2，低于普通奇亚布丁（35）。 一个常见杯（150克）增加0.2的血糖负荷。
更新于2026年1月13日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
奇亚布丁的不同形式
营养成分（每100克）
210
卡路里
8 g
碳水化合物
4 g
蛋白质
18 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 210 kcal |
| 碳水化合物 | 8 g |
| 糖分（总计） | 1 g |
| 天然糖 | 1 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 7 g |
| 可溶性 | 2.1 g |
| 不可溶性 | 4.9 g |
| 蛋白质 | 4 g |
| 脂肪 | 18 g |
| 饱和 | 7 g |
| 不饱和 | 11 g |
| 钠 | 20 mg |
加工程度
35%
适度加工
为什么是这个评分？
- 高纤维含量
- 富含健康脂肪
- 低血糖指数
- 高热量密度
- 中等饱和脂肪
- 与水果/蔬菜相比维生素/矿物质含量低
过敏原
含有: 坚果
常见问题
奇亚籽布丁配椰奶和山核桃 的升糖指数是多少？
奇亚籽布丁配椰奶和山核桃的血糖生成指数为2（低）。一个常见杯（150克）的血糖负荷为0.2；每100克的血糖负荷为0.2。
奇亚籽布丁配椰奶和山核桃 适合胰岛素抵抗患者吗？
奇亚籽布丁配椰奶和山核桃 的升糖指数较低（2），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种奇亚布丁形式的血糖负荷最低？
奇亚籽布丁配椰奶和山核桃在本数据库所有奇亚布丁形式中血糖负荷最低（每100克GL为0.2）。
在Logi应用中查看奇亚籽布丁配椰奶和山核桃及其份量。
