香菜青柠酱
GI 20 · 低GL 0.2 / 汤匙5/10
低GI
20 GI
每常见汤匙（15克）GL为0.2 · 每100克GL为1
Logi评分 5/10
- 含有新鲜香草（香菜）
- 钠含量适中
香菜青柠酱的血糖生成指数为20（低）。 一个常见汤匙（15克）增加0.2的血糖负荷。
更新于2025年11月29日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
210
卡路里
6 g
碳水化合物
2 g
蛋白质
20 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 210 kcal |
| 碳水化合物 | 6 g |
| 糖分（总计） | 2 g |
| 天然糖 | 1 g |
| 添加糖 | 1 g |
| 膳食纤维 | 1 g |
| 可溶性 | 0.3 g |
| 不可溶性 | 0.7 g |
| 蛋白质 | 2 g |
| 脂肪 | 20 g |
| 饱和 | 3 g |
| 不饱和 | 17 g |
| 钠 | 600 mg |
加工程度
65%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有新鲜香草（香菜）
- 健康不饱和脂肪的来源
- 钠含量适中
- 含有添加糖
- 适度加工水平
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
香菜青柠酱 的升糖指数是多少？
香菜青柠酱的血糖生成指数为20（低）。一个常见汤匙（15克）的血糖负荷为0.2；每100克的血糖负荷为1。
香菜青柠酱 适合胰岛素抵抗患者吗？
香菜青柠酱 的升糖指数较低（20），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
香菜青柠酱 如何影响血糖？
香菜青柠酱 每100克的升糖负荷为 1，表明对血糖水平有极小影响。
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