香菜青柠酱
GI 20 · 低
GL 1 · 低
Score 5/10
香菜青柠酱 的升糖指数为 20，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 1，对血糖的影响为极小。
与其他other相比，香菜青柠酱的升糖指数排名属于最低之列。
香菜青柠酱 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 20
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 1
低 GL
对血糖影响极小
210
卡路里
6g
碳水化合物
2g
蛋白质
20g
脂肪
Logi 评分: 5/10
为什么是这个评分？
- ✓ 含有新鲜香草（香菜）
- ✓ 健康不饱和脂肪的来源
- ✗ 钠含量适中
- ✗ 含有添加糖
- ✗ 适度加工水平
加工程度
65%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 210 kcal |
| 碳水化合物 | 6g |
| 糖分（总计） | 2g |
| 天然糖 | 1.0g |
| 添加糖 | 1g |
| 膳食纤维 | 1g |
| 可溶性 | 0.3g |
| 不可溶性 | 0.7g |
| 蛋白质 | 2g |
| 脂肪 | 20g |
| 饱和 | 3g |
| 不饱和 | 17g |
| 钠 | 600mg |
常见问题
香菜青柠酱 的升糖指数是多少？
香菜青柠酱 的升糖指数为 20，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 1，对血糖的影响为极小。
香菜青柠酱 适合胰岛素抵抗患者吗？
香菜青柠酱 的升糖指数较低（20），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
香菜青柠酱 如何影响血糖？
香菜青柠酱 每100克的升糖负荷为 1，表明对血糖水平有极小影响。