泰式腌鸡肉
GI 10 · 低GL 0.3 / 100克7/10
低GI
10 GI
每100克GL为0.3
Logi评分 7/10
- 高蛋白质含量
- 钠含量中等
泰式腌鸡肉的血糖生成指数为10（低）。
更新于2026年6月9日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
鸡肉（低脂）的不同形式
营养成分（每100克）
140
卡路里
3 g
碳水化合物
22 g
蛋白质
4 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 140 kcal |
| 碳水化合物 | 3 g |
| 糖分（总计） | 1.5 g |
| 天然糖 | 0.5 g |
| 添加糖 | 1 g |
| 膳食纤维 | 0.2 g |
| 可溶性 | 0.1 g |
| 不可溶性 | 0.1 g |
| 蛋白质 | 22 g |
| 脂肪 | 4 g |
| 饱和 | 1 g |
| 不饱和 | 2.5 g |
| 钠 | 500 mg |
加工程度
65%
高度加工
为什么是这个评分？
- 高蛋白质含量
- 低升糖指数
- 含有健康香料
- 钠含量中等
- 含有添加糖
- 含有加工腌料成分
常见问题
泰式腌鸡肉 的升糖指数是多少？
泰式腌鸡肉的血糖生成指数为10（低），每100克的血糖负荷为0.3。
泰式腌鸡肉 适合胰岛素抵抗患者吗？
泰式腌鸡肉 的升糖指数较低（10），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种鸡肉（低脂）形式的血糖负荷最低？
本数据库中鸡肉（低脂）的不同形式中，杏仁粉裹鸡胸肉的血糖负荷最低（每100克GL为0.1）。
在Logi应用中查看泰式腌鸡肉及其份量。
