葡萄叶
GI 15 · 低GL 2 / 100克8/10
低GI
15 GI
每100克GL为2
Logi评分 8/10
- 极低的血糖负荷
- 通常保存在高钠盐水中
葡萄叶的血糖生成指数为15（低）。
更新于2026年7月4日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
93
卡路里
14.2 g
碳水化合物
5.6 g
蛋白质
2.1 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 93 kcal |
| 碳水化合物 | 14.2 g |
| 糖分（总计） | 6.2 g |
| 天然糖 | 6.2 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 11 g |
| 可溶性 | 3.3 g |
| 不可溶性 | 7.7 g |
| 蛋白质 | 5.6 g |
| 脂肪 | 2.1 g |
| 饱和 | 0.3 g |
| 不饱和 | 1.8 g |
| 钠 | 69 mg |
加工程度
10%
极少加工
为什么是这个评分？
- 极低的血糖负荷
- 膳食纤维的极佳来源
- 通常保存在高钠盐水中
- 非有机叶片可能存在农药残留
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
葡萄叶 的升糖指数是多少？
葡萄叶的血糖生成指数为15（低），每100克的血糖负荷为2。
葡萄叶 适合胰岛素抵抗患者吗？
葡萄叶 的升糖指数较低（15），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
葡萄叶 如何影响血糖？
葡萄叶 每100克的升糖负荷为 2，表明对血糖水平有极小影响。
在Logi应用中查看葡萄叶及其份量。
