不含麸质的食物
9,028种食物
本数据库中未列含麸质成分的食物。小麦、黑麦、大麦及大多数面包、意面和糕点不在此列；天然无麸质主食如大米、土豆、豆类、水果、蔬菜、肉类和鱼类仍在列表中。包装食品请务必查阅标签。 本列表所有食物均按每100克血糖负荷从低到高排序，优选血糖友好食物。点击食物可查看份量负荷、营养成分及替代选项。
仅列出已完成过敏原评估的食物。
按每100克血糖负荷从低到高排序。
黄瓜芹菜香草水 无血糖生成指数 — 10/10 
黄色香草奶酪 无血糖生成指数 — 4/10 黄鱼柳 无血糖生成指数 — 9/10 
黑加仑果味 无血糖生成指数 — 4/10 黑咖啡加少许锡兰肉桂 无血糖生成指数 — 9/10 
黑咖啡加肉桂 无血糖生成指数 — 10/10 黑樱桃味水（无添加甜味剂） 无血糖生成指数 — 9/10 
黑樱桃香精 无血糖生成指数 — 6/10 
黑比诺葡萄酒 无血糖生成指数 — 5/10 
黑线鳕 无血糖生成指数 — 9/10 黑胡椒粉 无血糖生成指数 — 9/10 
黑胡萝卜色素提取物 (花青素) 无血糖生成指数 — 8/10 黑鱼 无血糖生成指数 — 9/10 
黑鳕鱼 无血糖生成指数 — 9/10 
黑麦威士忌 无血糖生成指数 — 2/10 
墨西哥奶油 无血糖生成指数 — 4/10 
墨西哥奶酪 无血糖生成指数 — 5/10 
墨西哥手撕猪肉 无血糖生成指数 — 6/10 
墨西哥辣椒牧场沙拉酱 无血糖生成指数 — 3/10 
墨西哥辣椒牧场酱 无血糖生成指数 — 3/10 
墨西哥鸡肉条 无血糖生成指数 — 7/10 墨鱼 无血糖生成指数 — 9/10 
墨鱼汁 无血糖生成指数 — 5/10 
龙舌兰酒 无血糖生成指数 — 2/10 龙蒿油醋汁 无血糖生成指数 — 7/10 
龙虾 无血糖生成指数 — 8/10 龙虾尾 无血糖生成指数 — 9/10 
龙虾肉 无血糖生成指数 — 8.5/10 
